Føler meg tjukk. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om hvordan du har det. Det er leit å høre at du føler deg tykk for det er du absolutt ikke. Du er helt normalvektig og trenger ikke å slanke deg. Det som er viktig for deg å huske på er at du er i puberteten og da er det sånn at man går opp i vekt. Det er fordi du går fra å være barn til ung voksen kvinne. Kroppen har behov for mat og spesielt når den er i vekst. Som du vet er alle kropper forskjellige og selv om de fleste jentene er høyere enn deg blir det ikke rett å sammenlikne deg med de. Det er mye som spiller inn hvordan kroppen ser ut slik som at du er i puberteten, hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er, hvor mye fett du har og arv/genene du har fått. Puberteten hos jenter varer helt til du er 18-20 år før du er helt ferdig utvokst og utviklet. Prøv å tenk at du er helt som du skal være, kroppen din er i utvikling og den passer akkurat for deg. Vær stolt av kroppen din! Du trenger ikke å gjøre noe med vekten din- det du trenger å ha et sunt og regelmessig kosthold, være i aktivitet/ trene jevnlig/gjøre ting som gjør deg glad og få nok god søvn.

Det viktigste som må til får å få kjærest er å være seg selv og ikke hvordan man ser ut. Du er unik, har dine egne kvaliteter og er vakker som du er! Jeg har troen på at du kommer til å få deg kjæreste🩷

Det du kan gjøre er å snakke med noen om hvordan du har det og tanker du har rundt kroppen din. Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen eller snakke med noen på helsestasjon for ungdom om du synes det er lettere. Hos helsesykepleier på skolen kan du også få se en tilvekstkurve fra du var baby til nå som du er ungdom. Jeg legger ved noen artikler jeg tenker du kan ta en titt på. I de står det mye god informasjon, tips og råd. I tillegg legger jeg ved noen Apper som du også kan se på og prøve ut.

Jeg ønsker deg alt godt og husk at du er god nok som du er. Du er du og du er unik 🩷.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no