Jeg er 170 cm og veier 60 kg, er det normalt? Andre veier mindre.

Hei!

Det er så mange som sammenligner seg med venner når det gjelder vekt og utseende, og mange tenker som du gjør at man bør gå ned i vekt.

Hvis jeg ser på vekten din sammenlignet med høyden, alderen din og det at du er jente, så veier du helt normalt og burde ikke gå ned i vekt. Du er normalvektig.

I ungdomsårene og puberteten er kroppene veldig forskjellige og de gjennomgår endringer på forskjellige tidspunkt. Derfor bør man ikke sammenligne seg, men heller forsøke å fokusere på det man liker ved seg selv.

Du bør spise normal, sunn kost med fire måltider om dagen og noen mellommåltider. Vanndiett og andre dietter anbefales ikke. Kroppen vil spare på den energien man har, og etterhvert vil du føle deg sliten, slapp, ukonsentrert og få mer humørsvigninger.

Hvis du syns det er vanskelig å spise vanlig, så ta kontakt med helsepersonell. Det kan være helsestasjon for ungdom eller hos fastlegen din.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier