Føler meg stor og usikker pga høyden min. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det er leit å høre at du føler det slik. Ofte er det slik at de som er høye ønsker å være lavere mens de som er lavere skulle ønske de var høyere.

Det er helt normalt å føle seg litt usikker på kroppen sin, spesielt når man er tenåring og kroppen er i endring. Du er i en alder der kroppen din vokser, og det er mye som skjer både med hvordan du ser ut og hvordan du føler deg.

Du forteller at du trener 3–4 ganger i uka, og det er kjempebra! Det viser at du tar vare på kroppen din. Når man er 13 år, vokser kroppen mye, og da er det vanlig å gå litt opp i vekt. Det viktigste er at du er sunn og sterk, ikke hva vekten viser. Husk også at muskler veier mer enn fett.

Hvis du vil gjøre endringer i kostholdet, ikke prøv å kutte ut alt sukker eller fett – kroppen trenger det. Start heller med små ting, som å spise mer frukt eller drikke vann i stedet for brus. Det er også helt greit å spise godteri av og til, unn deg det!

Å være høy er noe mange drømmer om som voksne, selv om det kanskje føles rart nå. Høyden din er en del av det som gjør deg unik! Folk som kaller deg ting som "sjiraff" gjør det kanskje for å få en reaksjon. Hvis du viser at det ikke plager deg, gir de seg ofte. Du kan også prøve å si noe tilbake, som: "Takk, jeg liker å være høy!"

Mamma og pappa sier at du er helt normal, hør på dem! Kroppen din er i vekst, og du trenger ikke sammenligne deg med andre. Det er bra å være aktiv og drive med sport, og kroppene til folk som er flinke i sport kan, som du har merket deg, se helt forskjellig ut.

Hvis du føler deg usikker, tenker jeg det er fint du snakker med mamma eller pappa om det, eller oppsøker helsesykepleier på skolen. De kan hjelpe deg å forstå at kroppen din er helt normal, og at det viktigste er at du føler deg bra med deg selv.

Håper dette var til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt!!

Med vennlig hilsen helsesykepleier