Hvorfor går jeg opp i vekt?

Hei.

Så bra at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg. Siden du er i puberteten skjer det mange forandringer både kroppslig og mentalt. Det er helt vanlig at vekten kan svinge med opptil et par kilo fra dag til dag. Dette avhenger av flere faktorer, blant annet hva og hvor mye du har spist og drukket, om du har trent, hvordan du har sovet, hvor i menstruasjonssyklus du befinner deg og annet. Det anbefales generelt at man unngår å veie seg mer enn maks én gang per uke og at man da alltid veier seg om morgenen før man har spist eller drukket noe, og helt uten klær.

Du er god nok som du er og har en vekt som er perfekt. Det er flott at du har kamp og at du skriver at du ønsker energi til kampen. For å få energi må kroppen ha mat og i tillegg må kroppen ha mat for at du skal vokse siden du er i puberteten. Som du skjønner er det mange faktorer som spiller inn på vekten. I tillegg til det jeg tidligere har nevnt er både benbygningen, hvor veltrent du er, hvor mye fett man har, genetikk og arv av betydning. Så sånn du skjønner er det veldig vanskelig å svare på hvorfor man eventuelt går opp i vekt.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen voksne om hvordan du har det i forhold til din kropp og vekst/vekt. Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen. Du kan få se din tilvekstkurve og du kan få snakket om hvordan du har det. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese. Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no