Har jeg en normal vekt?

Jente, 14

Jeg er 150 og veier 45,4kg. Jeg synes jeg har fått mer mage. Før sommerferien veide jeg 42,3 og er helt sykt å gå opp tre kilo synes jeg. Jeg trener tre dager i uka på håndball og har gjort det siden slutten av sommerferien. Vi har mye styrke og løping så vet ikke det har endret litt av vekta. Vet ikke om jeg spiser mye. Er veldig glad i mat så kanskje jeg tar litt mye til middag, og spiser som regel 3-4 skiver hver kveld. Den magen er aldri helt perfekt, men den endrer seg hele tiden føler jeg. Nesten fra dag til dag. Uansett føler jeg meg ekstremt tung når de som er 163-165 sier de veier typ 50. Og jeg føler nesten alle tror at jeg ikke skal veie mer en 40 siden jeg er så lav. Er ikke så påvirket at det går utover hvor mye jeg spiser siden jeg er så glad i mat, men har alltid vært kjempe lett og aldei tenkt over kroppsvekt. Men jeg kjenner at det påvirker meg litt med tanke på at jeg drikker 2 glass brus , godteri, snacks hver dag. Men føler jeg har blitt sykt tung i forhold til før

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det er leit å lese at du går og kjenner på dette. I ungdomsårene skjer det store forandringer i kroppen, og det er helt normalt å gå opp noen kg. Vektuviklingen som du beskriver er helt normal, og ikke noe du trenger å bekymre deg for. Du er helt normalvektig og trenger ikke å slanke deg.

Det er viktig for deg å huske på at du er i puberteten, og da går vi opp i vekt. Kroppen din går fra en jentekropp til å bli en voksen kvinne, hvor du får mer pupper, fett på magen, hofte, rumper og lår. Dette er en naturlig del av utviklingen og er helt normalt.

Som du vet er alle kropper forskjellige, og selv om noen jenter er høyere enn deg blir det ikke rett å sammenlikne deg med de. Det er mye som spiller inn på hvordan kroppen ser ut, slik som at du er i puberteten, hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er, hvor mye fett du har og arv/genene du har fått. Puberteten hos jenter varer helt til du er 18-20 år før du er helt ferdig utvokst og utviklet.

Prøv å tenke at du er helt som du skal være, kroppen din er i utvikling og den passer akkurat for deg. Vær stolt av kroppen din! Du trenger ikke å gjøre noe med vekten din- det du trenger er å ha et sunt og regelmessig kosthold, være i aktivitet/ trene jevnlig/gjøre ting som gjør deg glad og få nok god søvn.

Det du kan gjøre er å snakke med noen om hvordan du har det og tanker du har rundt kroppen din. Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen eller snakke med noen på helsestasjon for ungdom om du synes det er lettere. Hos helsesykepleier på skolen kan du også få se en tilvekstkurve fra du var baby til nå som du er ungdom. Helsesykepleier kan også svare deg på spørsmål rundt vekt og vekst.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt <3

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 29.9.2024