Er jeg tjukk og kommer jeg til å få meg kjæreste?

Hei.

Jeg håper jeg dette svaret ikke blir alt for seint for deg.

Og jeg forstår at du synes det er vanskelig om du har disse tankene om at du ikke kommer til å få deg kjæreste fordi du mener at du er tykk. Slike vonde overbevisninger kan virkelig gjøre en både trist og misfornøyd.

Men om du ser deg om på de voksne du møter på gata, vil du se at mennesker med alle mulige typer kroppsfasonger kan ha en kjæreste, ikke bare de du oppfatter som tynne. Så det er nok ikke riktig at gutter bare liker tynne jenter, heldigvis. Dessuten er det hvem du er som person som avgjør om andre blir glad i deg. Så ikke la denne bekymringen få ta stor plass.

Men mange unge på din alder, synes dette med kropp og vekt er vanskelig og kjenner på følelsen av å være misfornøyd. Det dannes, som sagt, mange kritiske tanker og en har lett for å sammenligne seg med andre som en synes er finere og slankere. Slike tanker kan ta mye oppmerksomhet og gjøre en trist og lei.

Det skjer mye med kroppen i din alder og det er viktig å vite at det er normalt å gå opp i vekt i perioden en går i fra å være barn til å bli en voksen kvinne. Derfor vil det være stor forskjell på dere og det er urettferdig å sammenligne seg med andre, så forsøk å unngå det.

I puberteten skal en få former og fettet fordeles på kroppen. Hvilken fasong og utseende kroppen får, avhenger blant annet av arv og gener og hvor langt en er kommet i puberteten. Derfor er det ikke mulig for meg å si om du er tykk.

Det viktigste er at du finner en måte å trives med egen kropp og ta vare på den, for du skal ha den lenge og kroppen vil hele tiden endres etter som du blir eldre.

Jeg synes derfor du først og fremst skal ta en tur til helsesykepleier på skolen for en prat.

Sammen kan dere finne ut om vekten din er innenfor normalen og hva du kan gjøre for å ta best vare på deg selv.

Da er fysisk aktivitet viktig. Når en er fysisk aktiv blir en mer glad, øker forbrenningen, føler seg bedre og du får mindre tid til å tenke på urettferdige tanker. Så vær i aktivitet minst 1-2 timer hver dag. Men gjør noe hyggelig sammen med gode venner og tenk mindre på at du skal trene for å endre kroppen, da vil du fort miste motivasjonen.

Og ta, som sagt, en prat med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier snakker ofte med unge som har spørsmål om kropp og vekt, og her kan du få gode råd tilpasset akkurat deg. I tillegg til at du kan snakke om hva du kan gjøre når de plagsomme og urettferdige tankene dukker opp og som gjør deg misfornøyd.

Forsøk heller å finne tanker som gir trøst og oppmuntring. For eksempel ting du ville sagt til en venn som tenke det samme som deg om sin egen kropp og vekt.

Og vær din egen beste venn og tenk at du er mer enn god nok. Fokuser på å være en god venn med positive holdninger til deg selv og de rundt deg. Og nyt ungdomstiden sammen med gode venner. Kjærester dukker opp når du minst venter det.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no