Jeg vil gå ned i vekt og gruer meg til svømming

Hei

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med tanker om kroppen og gruer deg til svømming. Du er i en alder hvor kropper begynner å forandre seg fordi man skal inn i puberteten og vokse. Ungdommer vokser i forskjellig tempo og på forskjellige tidspunkter. Jenter skal utvikle seg og få mer fett på kroppen. Det er veldig mange ungdommer som opplever et vanskelig forhold til kroppen i denne perioden og sammenlikner seg med andre.

Jeg vet ikke om du har behov for vektreduksjon. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen om hvordan du har det med tanker og bekymringer om kropp og vekt. Helsesykepleier kan hjelpe deg å se om du trenger å gjøre endringer i forbindelse med vekt og kan også hjelpe deg med veiledning om kosthold og kropp. Det er svært viktig at du ikke begynner å forsøke å slanke deg på egenhånd da dette kan føre til ubalanse for kroppen og man kan utvikle spiseforstyrrelse. Det kan være svært farlig for helsen.

Har du snakket med foreldrene dine om disse bekymringene? Det kan være lurt å gjøre det, for å få litt støtte til å håndtere vanskelige tanker når de dukker opp. Du trenger noen som kan støtte deg og hjelpe deg til å ikke være så streng med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler som du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse