Jeg har bare lyst til å føle meg bra.

Hei.

Det er lei tå lese at du har det så vanskelig med vekt og kropp. Du har en normal vekt og skal derfor ikke gå ned i vekt. Det er kanskje de slemme kommentarene du fikk da du gikk i første klasse som henger igjen i hodet ditt.

Du skal øke i vekt i tenårene og kroppen skal forandre seg. For mange er dette en vanskelig periode og det kan ta tid å bli vant til en mere voksen kropp.

Du har tegn på at kroppen din får for lite mat. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg til å spise nok mat regelmessig. Kan du snakke med helsesykepleier eller foreldrene dine? Helsesykepleier kan se på vektkurven din og vise deg at du ligger på et normalt område når det gjelder vekt. Helsesykepleier kan også veilede deg når det gjelder hvor mye mat du skal spise.

Kroppen din trenger fire hovedmåltider daglig slik at du får i deg nok mat gjennom dagen. Dette vil hjelpe deg til å få nok energi slik at du ikke blir sulten og slapp. En tenåring i vekst trenger jevnt tilførsel med mat for å ha nok energi og for at kroppen skal kunne utvikle seg som den skal.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser