Hjelper det å snakke om de vanskelige tankene jeg har om vekt og kropp?

Jente, 16

Jeg blir helt gal! Det eneste jeg klarer å tenke på er mat og kropp. Jeg skal veie meg på sykehuset om ca. 1 måned og da kan jeg ikke veie mye fordi det er flaut. Jeg har ingen vekt tilgjengelig akkurat nå og jeg før helt panikk av å ikke vite vekta mi. Jeg gråter nesten hver kveld fordi jeg ikke føler jeg har kontroll og at jeg ikke klarer å ikke spise sjokolade hver dag. Før vekta ble ødelagt veide jeg ca. 51/52 og jeg er 163 høy, men jeg må veie under 50! Det er veldig slitsomt å tenke så mye på det og jeg blir utrolig sliten. Er det sant at det hjelper å snakke med noen om det? Men jeg vet ikke om jeg tørr. Er skummelt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp til å se at du ikke skal ned i vekt. Vekten din er lav og om du går ned i vekt er det fare for at du utvikler spiseforstyrrelse.

Lite mat fører til søtsug. Siden du prøver å gå ned i vekt og spiser for lite, vil hjernen sende ut sterke sultsignaler. Dette kan føre til overspising eller at du spiser sjokolade og snacks. Dette er kroppens naturlige måte å reagere på sult på.

For å komme inn i et godt mønster når det gjelder mat er det nødvendig å spise nok frokost, lunsj, middag og kveldsmat.

Det hjelper å snakke om dette. Du kan snakke med foreldrene dine og helsesykepleier. Helsesykepleier har oversikt over vektkurven din og kan forklare deg hvor du skal ligge på vektkurven og gi deg støttesamtaler. Foreldrene dine er der i hverdagen og kan følge opp måltider og snakke med deg når det blir vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 28.8.2023