Jeg overspiser. Er det spiseforstyrrelse?

Jente, 15

Hei, jeg er 15 år gammel jente, ca 165 og veier 50 kg. Altså ikke for tynn og ikke for tykk vil jeg si. Men jeg overspiser. Jeg klarer ikke å slutte. Jeg må alltid ha noe å tygge på uansett. Idag var jeg helt alene hjemme og jeg tenkte å ta en liten skål med chips bare, det endte opp med å spise hele Sørlandschips posen. Hver gang noe sånnt sjer så angrer jeg veldig!!! Sånn veldig. Og jeg syns det er dumt fordi jeg vet der er skikkelig usunt!!😢 og jeg blir lei meg og angrer når jeg tenker på hvor mye jeg spiser og hvor lite jeg trener!! Men hvorfor er jeg ikke tykk?? Jeg har hatt det sånnt i over ett år. Jeg har begynt å spise litt frosne bær og ikke alltid chips, men når jeg er ferdig med den skålen, så tar jeg meg chips, selv om det er mandag. Kalles dette spiseforstyrrelser? Og hvorfor legger jeg ikke på meg? Og hva kan jeg gjøre med dette? Jeg er redd for at jeg ødelegger for meg selv!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Du har en lav vekt og trenger ikke å bekymre deg for overspising. Det er helt vanlig å spise mere potetgull enn det man hadde tenkt. De aller fleste som spiser potetgull vil få det vanskelig med å slutte når det fortsatt er igjen i posen. Dette er ikke en spiseforstyrrelse, bare normalt.

Ungdommer har høy forbrenning og det skal derfor mye mat til for å legge på seg. Du tåler fint å spise en potetgullpose av og til uten å legge på deg.

Mange ungdommer spiser for lite vanlig mat gjennom dagen og da er det helt naturlig at man får lyst på godteri eller snacks når ettermiddagen eller kvelden kommer.

For å komme ut av et uheldig mønster hvor man spiser lite mat tidlig på dagen for så å overspise godteri og snacks senere er det viktig å få på plass gode hovedmåltider med nok næring i.

Selv om du spiser nok mat til frokost, lunsj, middag og kveldsmat kan du likevel få lyst på sjokolade/godteri eller snacks. Det som er viktig er at du ikke spiser det daglig, men holder deg til helgene.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 1.6.2022