Legger jeg på meg nå?
Jente, 16
Hei. Jeg er veldig stressa, i dag har jeg spist så mye føler jeg. 3 sjokoladebiter og litt godteri. Blir jeg tjukk nå? Vil ikke legge på meg, har vært flink med å spist sunt og er på calorie deficit. Er det da ille at jeg har spist dette?
Svar
Hei.
Det er ikke farlig å spise godteri. Kroppen tåler at du spiser litt mere mat eller søtsaker en dag. Dette vil ikke føre til at du legger på deg.
Om du spiser veldig lite mat er det naturlig at hjernen vil sende ut sterke sultsignaler. Dette kan føre til at du spiser mer enn du hadde tenkt.
Jeg anbefaler deg å spise nok mat gjennom dagen og legge inn en dessert. Det fører til at kroppens forbrenning holdes vedlike og du vil få stilnet sukkersuget. I tenårene skal kroppen ha mye næring. Om man ikke spiser nok mat regelmessig er det naturlig at man får lyst på godteri og snacks.
Jeg legger ved noen artikler du kan lese.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 11.7.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål