Er det sant at man ikke legger på seg av godteri?

Hei.

Så bra at du spør oss om det du lurer på.

For det første så vil jeg si at alle kan unne seg litt godteri innimellom med god samvittighet.

Godteri inneholder lite næring men mye sukker/ karbohydrater og dette omdannes til fett i kroppen dersom man får for mye av det. Det betyr at det kommer an på mengden godteri som du spiser. Godteri inneholder få næringsstoffer og kroppen trenger ikke godtetri. Det betyr likevel ikke at godteriene bare passerer uten å ta det opp. Sukkeret tas opp og omdannes altså til fett og fettet lagres på kroppen din dersom du spiser mer enn kroppen din forbrenner.

Dersom du unner deg godteri på lørdagskveld så betyr det ikke noe for vekten din. Dersom du spiser godteri hver dag så kan det bety at du legger på deg, men det trenger ikke gjøre det.

All mat vi spiser kan man i prinsippet legge på seg av men noe kan man spise mye av mens noe annet kan man spise lite av. Det kommer helt ann på hva det inneholder. For eksempel så kan du spise enormt mye grønnsaker sammenliknet med smågodt.

Du har en flott vekt i forhold til høyden din og du trenger altså ikke å bekymre deg for om du veier for mye.

Forsøk å ha et naturlig forhold til alminnelig mat og unn deg litt søtt innimellom.

Lykke til og spør oss gjerne igjen dersom du lurer på mer.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.