Hva er mest usunt av sjokolade&potetgull eller smågodt?

Hei!

Både sjokolade, potetgull og smågodt inneholder relativt mye sukker og fett og ellers lite av andre næringsstoffer som er nyttige for kroppen vår. Spiser man dette på bekostning av annen, sunn og næringsrik mat, kan det føre til utvikling av næringsstoffmangler, noe som kan være svært uheldig.

Sukker og fett inneholder dessuten mye kalorier, så dersom man spiser mye av dette over tid, kan det bidra til at man går opp vekt.

Det er vanskelig å si noe om hva som er mest usunt av sjokolade/potetgull og smågodt. Det viktigste er at man begrenser inntaket av dette så mye som mulig og ellers er flink til å spise sunt og variert i hverdagen.

Gjør man det, så kan man kose seg med akkurat det snopet man vil helt uten at man skal ha dårlig samvittighet for dette.

I vedlagte artikler kan du lese mer om næringsstoffer, samt finne tips til et sunt kosthold og hva du kan gjøre for å bli kvitt søtsug.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no