Hvorfor blir jeg dårlig i magen av usunn mat?

Hei!

Det er ikke så uvanlig å bli dårlig i magen hvis man spiser mye av matvarer som inneholder mye sukker og fett, slik som donuts, sjokolade, kaker og andre godterier. Spesielt dersom man spiser dette på bekostning av annen, normal og sunn mat.

For å unngå dette bør man begrense inntaket av denne typen matvarer og alltid forsøke å ha spist seg mett på annen sunn mat før man begynner å spise snop. Det å spise sunt og variert er også viktig for å få i deg alle de næringsstoffene kroppen trenger for å kunne vokse og utvikle seg slik som den skal.

I denne artikkelen kan du få tips til hvordan du kan bli kvitt søtsug og i disse artiklene kan du lese mer om et sunt og variert kosthold og hvordan du kan gå fram for å gjøre smarte endringer i kostholdet.

Dersom du er mye plaget med magen, kan det være lurt å kontakte fastlegen din for en generell sjekk, slik at du kan få utelukket at du har noen matvareallergier eller at det er andre forhold i tarmen din som er årsak til plagene dine.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no