Foreldrene mine tvinger meg til å spise godteri, hvorfor?

Jente, 13

Hei, jeg lurer på hvorfor foreldrene mine må tvinge meg til å spise godteri. Jeg har aldri vært en sånn som sluker i seg masse godteri, jeg har vanligvis alltid blitt kvalm av kanskje 4 biter. Og hvorfor er det så nødvendig, det er jo ikke bra for meg eller noen å spise godteri. Er det ikke litt unødvendig når jeg uansett ikke blir å spise godteri når jeg blir eldre? Jeg skjønner jo at det er litt for at jeg skal skjønne at det går fint eller noe, men gjør det liksom noe bra for kroppen min. Jeg har blitt normalvektig og legger på meg i normalt tempo, da skal det jo ikke være noe grunn til at det gjør noe godt for kroppen. De får meg også til å spise masse annet usunt, men gjør det egentlig noe bra for kroppen min? Gjør det ikke egentlig at det er STØRRE sjanse for at jeg dør tidligere? Det virker heller ikke som at de bryr seg om at jeg skal spise noe sunt, er det meningen? Og hvordan kan jeg få de til å la meg spise sunn mat, og ikke bare usunn mat hele uka?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Godteri gjør ikke noe positivt for kroppen. Det er litt forskjell på de ulike usunne matvarene, rent godteri har bare sukker og tilsetningsstoffer, så det gir ingenting vi trenger. Andre typer usunn mat, som sjokolade og chips, gir faktisk litt (ikke mye) ulike vitaminer/mineraler og fiber. Men det inneholder også mye sukker, kalorier og usunt fett, så det er absolutt ikke noe vi anbefaler å spise ofte. Pizza inneholder mye salt, usunt fett og kalorier. Men det er også litt vitaminer og mineraler her. Så det er ikke helt bortkastet å spise det. Men også dette er noe vi anbefaler å spise kun i helgene/spesielle anledninger.

Kroppen din trenger altså ikke godteri og usunn mat. Det den trenger er vitaminer, mineraler, fiber, sunne fettsyrer, proteiner og karbohydrater. Dette får du mest av når du velger sunne matvarer som melkeprodukter, grovt brød, fisk, frukt, grønnsaker osv. Men de fleste av oss trenger litt kos innimellom. Det å kunne skeie ut med noe vi synes smaker ekstra godt, gjør for mange mye for livskvaliteten. Sånn sett kan du si at "hjernen" vår trenger litt av denne maten. Det er jo ikke sånn for absolutt alle, men de aller fleste.

Siden de aller, aller fleste har lyst på litt usunn mat innimellom, kan man jo begynne å lure litt når noen ikke vil spise det. Kan det være et tegn på et vanskelig forhold til mat? Starten på en spiseforstyrrelse? Det er tanker det er naturlig å tenke når barn/ungdom ikke vil spise søtsaker og junkfood. Har du hatt et vanskelig forhold til mat og kropp før? Ettersom du sier at du har blitt normalvektig? I så fall kan jo det være grunnen til at foreldrene dine pusher litt ekstra. De er redde for at du skal få tilbakefall? Eller at du ikke har blitt ordentlig frisk? Kanskje er det ikke sånn. Men da må du nesten spørre de hvorfor de er opptatte av at du skal spise sånn mat.

Litt godteri og usunn mat av og til er ikke farlig for kroppen. Så du vil ikke dø tidligere av å spise litt av dette. Hvis man derimot spiser det regelmessig gjennom uka, så kan det føre til vektoppgang, og overvekt vet vi kan føre til en rekke sykdommer som forkorter levetiden (diabetes, hjerte-karsykdom, kreft osv.).

Jeg tror du må snakke med foreldrene dine om dette. Du har en del spørsmål, du skjønner ikke helt hvorfor de gjør som de gjør. Spør de :-) Fortell dem hva du tenker om dette, hva som er viktig for deg, og spør hvordan dere sammen skal kunne ha et sunt kosthold med balanse av usunn mat, som fungerer for alle.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som gir tips til hvordan du kan snakke med foreldrene dine om dette.

Lykke til :-)

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 20.4.2022