Spørsmål og svar

Foreldrene mine begrenser matinntaket mitt. Hva gjør jeg?

Jente, 13

Hei ung.no! Jeg får en slags skyldfølelse hver eneste gang jeg spiser usunn mat. Jeg angrer, fordi jeg vet at mamma og pappa ikke synes det er greit. Jeg føler meg tjukk, selv om jeg vet at jeg ser helt normal ut. Og jeg er livredd for å bli tjukk. Jeg spiser søtt ca. 2 ganger i uka (det er snakk om en liten skål med potetgull). Noen ganger kaller mamma meg tjukk på en veldig diskre måte. Men jeg vet innerst inne at jeg ser helt normal ut. Men søstrene mine er ikke vokst like mye som meg, og derfor ser de tynnere ut. Mamma behandler meg som om jeg må gå ned i vekt. Alle de andre får spises så mye de vil, men hun setter grenser for meg. JEG VIL IKKE BLI TJUKK, OG KEG VIL IKKE FÅ EN DÅRLIG FØLELSE NÅR JEG KJØPER NOE GODT Å SPISE PÅ UNGDOMSKLUBBER MED VENNENE MINE. Noen tips eller råd? ):

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du får dårlig samvittighet når du spiser snacks. Alle har behov for å kose seg iblant og det er sunt å spise godterier og snacks innimellom, så lenge man hovedsakelig spiser vanlig mat.

Du beskriver et normalt forhold til mat og snacks. Du skal fortsette å kose deg med snacks uten at du skal ha dårlig samvittighet. Du spiser lite snacks og det er sunt å kose seg.

Du beskriver utviklingen av kroppen din som normal. Man skal øke i vekt når man kommer i pubertet og det er helt normalt at kroppen endrer seg.

Kan du fortelle foreldrene dine at du blir usikker på deg selv når de sier at du ikke får spise snacks? Du kan si at du får dårlig samvittighet og at dette kan bli skadelig for forholdet ditt til mat og spising.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen din slik at du kan få støtte. Kanskje kan du og helsesykepleier sammen snakke med foreldrene dine om hvordan du opplever dette.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 17.9.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Jente studerer seg selv i speilet
Tidlige tegn på spiseforstyrrelse
Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Far som holder trøstende rundt sønnen sin skulder
Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hvorfor føler jeg meg usunn når jeg spiser godteri?
Mat og kosthold
Hvordan påvirkes vekten min av det jeg spiser?
Spiseforstyrrelser
Jeg føler magen er for stor, tror jeg har spiseforstyrrelse.
Mat og kosthold
Jeg får dårlig samvittighet når jeg spiser usunt.
Helsa di
Hvordan kan jeg slutte å spise snacks hver dag?
Spiseforstyrrelser
Jeg jobber meg ut av anoreksi. Sliter med dårlig samvittighet av mat.
Helsa di
Jeg er bekymret for å bli overvektig.
Helsa di
Hvordan spise uten dårlig samvittighet?
Mat og kosthold
Hvordan kan jeg si nei til søtsaker og utskeielser i helgen og på besøk?
Helsa di
Jeg overspiser. Er det spiseforstyrrelse?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål