Hvordan skal jeg komme over tingene som har skjedd?

Hei jente 18 år

Jeg forstår at du ikke opplever å ha en god barndomstid å se tilbake til og at det gjør det opprørt og fortvilet.

Det er trist å lese at du har det sånn som du har det nå, og at det er såpass ille at du vurderer å kutte kontakten med foreldrene dine.

Jeg har dessverre ingen oppskrift på hvordan du skal komme deg over det som har skjedd i barndommen din, men jeg tror det kan være veldig godt for deg å snakke med noen om hva du har opplevd og sortere litt i hvilke følelser du nå sitter igjen med.

Det å prate med noen profesjonelle om opplevelser en har hatt kan oppleves som veldig helende og godt, og du vil ha mulighet til å se historiene du bærer med deg i nye perspektiver og kanskje du får til å slippe mer tak i de vonde følelsene som gnager inni deg nå.

Jeg vil anbefale deg å gå til Helsestasjon for ungdom og be om støttesamtaler der. Der kan du få hjelp til å sortere tankene og følelsene dine, og sammen vil dere finne ut av hva du er i behov av nå for å få det bedre med deg selv. Personen du snakker med ved Helsestasjon for ungdom vil også - sammen med deg - vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra DPS.

Alternativt så kan du oppsøke fastlegen din og be om henvisning til psykolog med avtalehjemmel. Da må du selv ta kontakt med de psykologene som har hjemmel i ditt opptaksområde, og be om psykologsamtaler for å bearbeide opplevelser fra barndommen.

Vit at det finnes hjelp å få, og at du ikke skal ha det slik som nå.

Jeg legger ved noen artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen