Jeg lurer på hva som er galt med meg?

Gutt, 14

Hei jeg er en gutt på 14 år og jeg bare lurer på hva som er galt med meg. Jeg har hatt problemer med søvn så lenge jeg husker, jeg får normalt 3-6 timer med søvn hver dag og klarer aldri få en fast soverytme. Jeg hater å dra på skolen og er mye borte. Jeg har ikke noe motivasjon til noe og alt er dønn kjedelig. Jeg har hatt det sånn her veldig lenge, jeg pleide å ha «depresjon» for et år tilbake men dro på bupp for det. Hver gang jeg er på skolen så er jeg enten hyper og sosial eller så føler jeg meg utslitt, har vondt i hodet, er kvalm og alt sånn og jeg har ikke lyst til å snakke med noen. De dagene jeg er hyper så hver gang i siste time får jeg hodepine og blir så trøtt det føles ut som jeg kan bare falle og sovne. Og når jeg ikke er med folk jeg kjenner blir jeg sjukt stressa. Når jeg snakket med legen om det så spurte han meg hvorfor jeg ikke bare snakker med de folka jeg ikke kjenner og blir kjent med dem.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 14 år

Jeg forstår at du har det strevsomt og ønsker hjelp til å forstå hva det kan være og hvordan du kan få det bedre.

Det er viktig å få nok og god søvn. Uten søvn blir vi urolig, får plager som hodepine og kvalme, og vi blir ukonsentrerte og kan kjenne på økt engstelighet. Du beskriver at du kun sover 3 til 6 timer, og det er altfor lite for deg. Når en er ungdom så skjer det mange viktige endringer i hjernen og hvile og søvn er derfor veldig viktig.

Det kan være mange grunner til at du strever med innsovning og får for lite søvn. Det tenker jeg er viktig å finne litt mer ut av, så du kan få det bedre med deg selv.

Jeg vil be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De vil hjelpe deg med å sortere tanker og følelser, og de kan også gi deg gode råd for hva som nå skal til for å få god søvn. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg, og jeg ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv. Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 10.3.2019

Oppdatert: 10.3.2019