Jeg har blitt ganske sjenert og jeg hater det.

Hei

Jeg forstår at du gjerne vil jobbe med sjenansen og føle deg sterkere i møte med andre, spesielt når du er med en person som du ikke kjenner. 

Det er veldig bra at du er i kontakt med BUP. De kan hjelpe deg! Parallelt med utredningen så kan du få tilbud om hjelp for å styrke deg selv og få konkret og god hjelp med selvfølelsen og selvtilliten. Jeg oppfordrer deg til å snakke med behandleren din om hva du strever med og be om hjelp der. 

Det er vanlig å streve noe sosialt når en har alvorlig vansker med oppmerksomhet, konsentrasjon og i tillegg kjenner seg mye urolig. Mange kan være engstelig for at de ikke får med seg det som skjer, dumme seg ut og/eller bli avslørt. ADHD og sosial angst kan følge hverandre, og det er viktig å ta tak i vanskene slik at det ikke blir et stort problem og til hinder for god fungering. Dette kjenner BUP veldig godt til, og de kan gi deg god hjelp. Det viktigste nå er at du er åpen og ærlig og forteller om hvordan du har det og ber om hjelp. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen