Jeg har lurt ganske lenge på om jeg har sosial angst.

Kjære jente 14 år

Jeg synes du skal finne litt ut av du har sosial angst og det kan du eksempelvis gjøre hos Helsestasjon for ungdom eller du kan gå til sosialrådgiver på skolen din. Disse kan hjelpe deg med å få kartlagt symptomene dine og har mange fine hjelpeteknikker som du kan ha nytte av å lære deg nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

I tillegg synes jeg du bør snakke litt med foreldrene dine. De bør vite noe om hvordan du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. 

Når sosiale settinger blir veldig trøblete og en kjenner på mye ubehag og begynner å unngå andre, så er det viktig å ta seg selv på alvor og få litt hjelp. Det kan være snakk om en sosial angst, og det bør jobbes med. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen