Er dette angst? Hva er dette?

Kjære jente 14 år

Jeg forstår at du gjerne vil vite mer om hva som skjedde med deg under presentasjonen. 

Det du beskriver minner om angstsymptomer og det kan med stor sannsynlighet være et påbegynnende angstanfall som du kjente på der. 

Jeg vil anbefale deg å oppsøke enten helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva dette kan være og hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som du kan ha god nytte av nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å søke støtte fra foreldrene dine. De må vite noe om hvordan du har det nå, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. 

Dersom det er angst, så vit at det finnes god hjelp å få! Dette skal du klare å komme deg over og forbi. Med litt hjelp på veien, så kan du få det bedre med deg selv og sammen med andre. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen