Har jeg angst (eller noe annet) eller er dette normalt for en tenåring?

Hei

Du opplever sterke og vonde følelser og har begynt å lurer på om du har angst. Du har grått mye, sonet ut og følt deg utslitt/utbrent og veldig trøtt. Du har opplevd angstanfall i fjor høst, og har i etterkant kjent deg ukomfortabel og begynner å svette når du ikke kjenner du har kontroll over situasjonen. 

Jeg forstår godt at du gjerne vil finne mer ut av hva dette er og få hjelp. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå.

Det er vanskelig for oss her i ung.no å svare spesifikt på om hva du plages av nå. Det må mer kartlegging til. 

Jeg vil derfor be deg om å søke hjelp hos helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du strever med og hva du trenger nå for å få det bedre. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha nytte av nå. 

I tillegg vil jeg oppfordre deg til å snakke litt med foreldrene dine. De bør kjenne noe til at du har det såpass strevsomt, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Søk også støtte hos venner. Det vil være godt for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen