Jeg føler meg tom, utslitt og lat!

Hei,

Det er synd å høre at du føler deg tom, utslitt og lat, men fint at du ber om råd av oss på ung.no!

Det er ikke så uvanlig å kjenne det slik du gjør nå, at du føler deg tom, utslitt og mangler motivasjon(lat). Dette trenger ikke alltid bety at noe er galt, og jeg tror de fleste på din alder kan kjenne seg igjen. Ungdommer i dag har et stort press på seg. De skal på en måte være supermennesker som skal gjøre det bra på skolen, ha mange venner, drive med mange aktiviteter og mestre dette til enhver tid.

Jeg tenker du vil ha nytte av å snakke med noen om hvordan du har det. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være veldig bra og nyttig nå og fremover.

Du kan også snakke med fastlegen din. Beskriv hvordan du har det, hva du tenker og føler. Kanskje du kan ta en blodprøve hos legen din for å undersøke om du har lite vitaminer eller jern i kroppen din?

I tillegg ber jeg deg om å snakke med foreldrene dine. De bør vite at du har det vanskelig nå, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Kanskje er det noen endringer som må til? Er det noe du gjør som du kan kutte ned på? Hvis du får hjelp til å rydde i tanker og følelser, og også finne metoder til å takle hverdagen, vil du få det bedre.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Snakk med noen så snart du kan!

Hvil deg, slapp av og vær med familie og venner! Det kan også gi energi!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier