Nesten hver eneste dag er det som om jeg er trist of jeg vet ikke hvorfor.

Kjære jente 13 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du har hatt det vanskelig over tid, og opplever at de andre rundt deg har et bilde av deg som en som er kranglete og masete. Du ønsker å rydde opp i det, men får det ikke helt til og synes det er vanskelig å sette ord på det du tenker og føler. 

Jeg tror det kan være fint for deg å ha noen å snakke med nå. En som du kan drøfte disse problemstillingene med og som kan hjelpe deg til å tenke annerledes om deg selv og få til å gjøre noen endringer som kan føre til at du får det bedre med deg selv og sammen med andre. 

Du kan gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og de kan tilby støttesamtaler over tid. De kjenner mange gode hjelpeteknikker, som kan være til god nytte for deg nå. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste eller BUP. 

Du bør også snakke litt med foreldrene dine om hvordan du har det. De må vite noe, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen