Jeg bare lurer på hva sosial angst er?

Hei

Det kan være godt for deg å finne mer ut av hva som plager deg og om du her angst. Det kan du få hjelp til hos eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du kan ha nytte av å lære deg nå. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan lese mer om sosial angst her: https://www.psykologforeningen.no/publikum/informasjonsvideoer/videoer-om-psykiske-lidelser/hva-er-sosial-angstlidelse

Snakk også med de du har rundt deg der hjemme. De kan være ekstra gode å ha nå og forhåpentlig så har du omsorgspersoner som kan gi deg ekstra med støtte, trygghet og kjærlighet nå. Det tenker jeg at du trenger. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen