Hvordan kan jeg vite om jeg har sosial angst?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du kan lese og se filmen med god forklaring om hva sosial angst er her: https://www.psykologforeningen.no/publikum/videoer-om-psykisk-helse/videoer-om-psykiske-lidelser/hva-er-sosial-angstlidelse

Jeg vil anbefale deg å gå til enten helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut om hva du strever med. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god hjelp for deg nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv! Det er viktig at du tar deg selv på alvor når du har det vondt. Du skal ikke forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen