Sliter med stress og motivasjon på skolen.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres strevsom ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd, tenker jeg. Det blir altfor vanskelig for deg!

Jeg vil anbefale deg å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være veldig nyttig for deg nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller BUP.

Du bør også snakke med foreldrene dine om at du har det vanskelig. De kan være god støtte for deg og gi deg den godheten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Kanskje du også så skal si noe om at ønsker å bli mer forstått og møtt. Her kan også helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom hjelpe deg, dersom det blir for vanskelig å snakke med foreldrene dine på egenhånd.

Du kan også få litt ekstra støtte og hjelp på skolen. En idé vil være å snakke med læreren din om hvordan du har det med motivasjon og stress. Siden du allerede har prestert så godt, så kan det være muligheter for at kravene kan senkes noe til deg nå ut semesteret. Dette kan du og kontaktlæreren din finne ut av sammen.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen