Alternativer til VGs og hvordan kan jeg få mindre angst?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil forstå mer av hva som plager deg og få hjelp. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg, tenker jeg.

Jeg vil be deg om å snakke med læreren din om hvordan du har det. Send en melding til han/henne allerede i dag og be om en samtale. Forsøk å være åpen og ærlig om hvordan du har det. Fortell at du synes skolen er stress, og at du ikke får det til. Be om hjelp. Læreren din vil forstå og hjelpe deg. Sammen kan dere oppsøke rådgiver på skolen din og se på alternativer for deg. Det kan være at du trenger litt tilrettelegging nå, slik at du kommer deg igjennom skoleforløpet. Lærerne er på lag med deg og de vil gjøre alt de kan for at du skal gjennomføre vgs og få til det du ønsker og har mål om.

I tillegg ber jeg deg om å snakke med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du vil ha nytte av nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Snakk også med foreldrene dine. De bør vite at du har det vondt og vanskelig. Forhåpentlig så kan de gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. Foreldrene dine kan også hjelpe deg med å få snakket med læreren din, dersom det kjennes for skummelt ut for deg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen