Kan min psykiske helse ha noe med dette og gjøre?

Hei

Det høres ikke greit ut for deg. 

Når en har det veldig vanskelig og har det over tid, så kan det absolutt gi svekket konsentrasjon og oppmerksomhet. Psykisk strev kan prege en veldig og for mange kan eksempelvis det å holde tritt med skoleprestasjoner bli spesielt vanskelig. Se også denne linken for mer informasjon om depresjon: https://www.psykologforeningen.no/publikum/informasjonsvideoer/videoer-om-psykiske-lidelser/hva-er-depresjon

Det kan være godt for deg å få litt hjelp nå. Vit at det finnes god hjelp for depresjon og du kan få god hjelp til å forstå og takle strevet ditt. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker kan være nyttig for deg nå og fremover. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg vil i tillegg råde deg til å snakke med de der hjemme. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg nå og gi deg den tryggheten, støtten og kjærligheten som du trenger. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen