Jeg føler jeg trenger hjelp men vet ikke fra hvem og hvordan skaffe det?

Jente, 17

Hei, jeg sliter veldig mye med at jeg ofte er lei meg, jeg er lei meg innerst inne, men på skolen sjuler jeg det, jeg snakker ikke med bestevenninna mi om dette, for vet at hun selv har det vanskelig for tiden. Jeg snakker litt med kjæresten min, men føler aldri vi kommer fram til noe med problemene mine. Jeg har tidligere opplevd seksuelt overgrep 2 ganger av forskjellige mennesker, jeg sliter mye på skolen med lang reisevei og går på en veldig vanskelig linje på vg2, klassen min er ikke de mest lette å komme inn på heller. Jeg prøver også å snakke med mamma men tror ikke hun helt forstår, pappa snakker jeg ikke med så ofte generelt fordi han bor så langt unna. Og nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre lenger. Jeg føler jeg trenger hjelp men vet ikke fra hvem og hvordan jeg skal skaffe dette, helsesøster og slikt er ikke aktuelt da disse på skolen min er vanskelig å prate med. Jeg lurer derfor på om dere har noen tips og triks på hvordan jeg kan få samlet tankene mine.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 17 år

Jeg forstår at det er vanskelig for deg og at du ikke vil ha det sånn som du har det nå.

Det finnes hjelp å få og jeg tenker det er viktig at du oppsøker hjelp så du kan få det bedre med deg selv.

Du kan gå til Helsestasjon for ungdom og be om støttesamtaler der. De kan hjelpe deg og vil etter hvert som dere blir bedre kjent med deg og problematikken din vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen din eller fra BUP (ved fylte 18 år, så vil det være DPS -psykisk helsevern for voksne- som er aktuelt for deg).

Eventuelt kan du gå til fastlegen din og be om henvisning til psykolog med avtalehjemmel. Da vil du få et samtaletilbud fra privatpraktiserende psykolog der du betaler opp en egenandel til du når frikort, se mer her https://helsenorge.no/betaling-for-helsetjenester/frikort-for-helsetjenester

Jeg håper du har et godt nettverk rundt deg. Bruk de du har rundt deg, og la de ta godt vare på deg. Sørg også for innemellom å avlede deg selv fra det som kjennes vondt.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 20.1.2019

Oppdatert: 20.1.2019