Har hatt det vanskelig siden jeg var barn. Hva kan jeg gjøre med dette?

Kjære jente 20 år

Det høres veldig vondt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp.

Det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det, slik at du ikke er helt alene med de vanskelige følelsene og tankene du har og har hatt over tid. Vit at det finnes hjelp å få og at det hjelper å snakke om det!

Du bør ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen og be om støttesamtaler der. Du finner tjenesten under Psykisk helse og rus på nettsiden til kommunen din. De kan tilby hjelp over tid og der kan du få kartlagt symptomene dine nærmere. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp fra enten Psykisk helsevern for voksne (DPS) eller privatpraktiserende psykolog med avtalehjemmel.

Fastlegen din kan også hjelpe deg her og eventuelt sende henvisning til DPS eller psykolog.

Det er uheldig at du har hatt det så vondt over tid og at du skjuler smerten din for de rundt deg. Du trenger god støtte fra familie og nettverk, så jeg vil oppfordre deg til å si noe om hvordan du har det til de du har tillit til. Det vil hjelpe deg med godhet, støtte og kjærlighet fra de som står nærmest.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen