Marerittene plager meg forferdelig.

Jente, 20

Jeg har mareritt hver eneste natt som er helt grusomme. Det handler alltid om at jeg må flykte, eller prøve å redde meg selv fra å dø i en katastrofe eller ulykke. Jeg har ikke opplevd noe sånt i livet, så jeg skjønner ikke hva det er. Jeg har angst og er mye redd. Men det med marerittene plager meg forferdelig. Jeg våkner helt svett hver morgen og er vettskremt. Jeg orker ikke mer og trenger hjelp. Kan legen min gjøre noe? Kan det behandles? Trenger svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 20 år

Jeg forstår at du gjerne vil ha hjelp og at det kjennes strevsomt ut for deg å ha såpass mye og heftige mareritt. Sånn skal du ikke ha det!

Det vil være godt for deg å ha noen å snakke med. Det finnes god hjelp for angst og vit at du kan få det bedre. Dersom du får riktig og god behandling for angsten, så er sikker på at marerittene dine vil dabbe av og du vil kunne få bedre søvnkvalitet og mer ro.

Jeg ber deg om å ta kontakt med enten fastlege og få sendt en henvisning til Psykisk helsevern for voksne (DPS) eller ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen for samtaler over tid. Sistnevnte trenger du ingen henvisning og du kan selv gå inn på nettsiden til kommunen din og fylle ut henvendelsesskjema. Det er som regel kort ventetid før oppstart.

Søk i tillegg støtte fra de du har rundt deg. Du trenger godhet, støtte og masse kjærlighet nå. Vær åpen og ærlig om hvordan du har det, og ta imot den hjelpen du får.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.5.2020

Oppdatert: 5.5.2020