Jeg er deprimert og tykk!

Hei jente 13 år

Så leit å høre at du er lei deg og ikke har det bra!

Det er ikke uvanlig at mange unge føler at livet går opp og ned, humøret svinger og at hverdagen er et slit.

Du er i en fase av livet der det skjer mye med kroppen din, både innvendig og utvendig. Nye hormoner produseres og gjør at du endrer deg fra å være et barn til å bli en ungdom. Dette gjør at kroppen din vil forandre seg i løpet av noen år, du vil utvikle deg med bryst og hofter, og vil strekke deg i høyde. Så forsøk å se det slik at kroppen din er under "utbygging".

I mellomtiden er det viktig at du tar vare på kroppen din, med nok søvn, variert kost og være i aktivitet. 

Det er også slik at hvis du bare tenker negativt om deg selv, blir gjerne alt grått og trist rundt deg. Kanskje du kan forsøke å se på noen av de gode sidene hos deg, for de er jeg sikker på det er mange av!

Men det er viktig at du snakker med noen voksne om hvordan du har, og ikke bærer alle dine tanker helt alene. Det hjelper å ha noen til å støtte deg, og hjelpe deg til en bedre hverdag. 

Jeg synes det er viktig at du er åpen og ærlig med dine foreldre. De ønsker å hjelpe deg, og de ser at du ikke har det bra. Hvis det er vanskelig å snakke med dem, kan du kanskje skrive noen ord på et ark, eller vise de dette?

Du ønsker ikke å snakke med helsesøster/helsesykepleier, men du skal vite at dette er hennes jobb, og noe hun har mye kunnskap om. Hun har erfaring å snakke med unge og kan hjelpe deg videre med dine tanker rundt kropp og helse.

Nedenfor kan du lese mange artikler som kan gi deg mer informasjon.

Masse lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no