Jeg er ganske deprimert og gråter hver dag

Jente, 13

Hei. Jeg er en 13 år gammel jente som er ganske deprimert nå for tiden. Jeg gråter så og si hver dag faktisk. Jeg har problemer med å like meg selv og akseptere at det er sånn jeg ser ut. Magen min er stor og jeg ser tjukk ut. Jeg er tjukk. Ikke veldig men litt. Jeg har ganske stor mage, store lår og stor rumpe. Hver dag går jeg å tenker på hvordan jeg vil se ut og hvordan jeg faktisk ser ut! Jeg prøver å spise mere på morgningen og mindre på kvelden. Jeg har blitt flinkere til å spise om morgenen men er fortsatt like tjukk. Jeg trenger seriøst hjelp. Mamma har noe som heter Hydroprot over vasken. Det er noe som øker forbrenningen din. Jeg har utrolig lyst til å bare ta dem, men tablettene er så store. Og så synes jeg det er galt å begynne å ta de. Det står også at man skal bruke det i 2-3 måneder men jeg kan ikke ta så mye, for da merker hun det sikkert. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Kan det bære farlig for meg å ta hydroprot? Bare svar om det kan være farlig. Takk på forhånd!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så dumt at du er så misfornøyd med hvordan du ser ut. Dessverre er det mange ungdommer som ikke liker hvordan de ser ut. Det er mange som synes det er vanskelig å akseptere kroppen sin når den vokser og utvikler seg i puberteten.

Det er viktig at du spiser nok og riktig mat i den alderen du er nå. Både kroppen og hjernen trenger næring. Frokost er et veldig viktig måltid, så det er bra at du spiser godt da! Det er anbefalt for ungdom å spise 4 hovedmåltider hver dag, og 1-2 mellommåltider.

Hydroprot er, slik jeg forstår det, fiskeprotein. Det er altså protein fra fisk som er samlet i en tablett. Det samme kan du få i deg om du spiser fisk. Jeg vil ikke anbefale deg å ta disse tablettene. Som ungdom skal du ikke bruke slankemidler, kosttilskudd eller redusere matinntaket uten at voksne hjelper deg.

Du har mange tanker om at kroppen din ikke ser bra nok ut. Disse tankene gjør at du ikke har det bra. Jeg tenker at det kan være lurt for deg å snakke med noen om disse tankene slik at du kan få det bedre med deg selv. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier (helsesøster) på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også vanskelige tanker om kropp. Helsesykepleier kan mye om kropp, pubertet og kosthold.

Jeg håper at dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 22.1.2019

Oppdatert: 22.1.2019