Jeg vil stoppe å runke og se porno!

Hei gutt 13 år

Det å være 13 år kan være frustrerende. Du er i starten av din pubertet og kan kjenne deg kåt stort sett hele tiden. Penis lever sitt eget liv og kan bli stiv når og hvor som helst. Noen ganger forstår en hvorfor en blir kåt, andre ganger skjer det bare helt av seg selv.

Det er et sunnhetstegn at du blir kåt. Mennesker er laget med en seksuell lyst, og det er meningen at man skal kunne føle seg kåt, og at gutter skal få ereksjon og jenter får erigert klitoris og blir våte i skjeden når de blir kåte. 

Her kan du få mer informasjon om "ofte og plutselig ereksjon" fra ung.no.

En kan lett skamme seg over det som handler om kropp, kåthet og seksualitet. Blir en ikke oppmuntret til å bli kjent med og like kroppen sin og egen seksualitet, kan en føle at det en gjør er galt.

Ønsker en å endre på vaner du har etablert, kan en først tenke over når en for eksempel vanligvis ser på porno. Prøv å finne ut hva du kan gjøre istedenfor. Ser du på porno når du legger deg, kan du kanskje lese noe annet istedenfor, eventulelt høre på musikk? Finn ut hva du kan erstatte porno med, for å avlede deg selv.

Skulle gjerne ha gitt deg et fasitsvar på dette, men det finnes dessverre ikke. Samtidig lurer jeg på hvorfor det er så viktig for deg å slutte å runke og bruke porno? Porno kan du venne deg av med, og bruke din egen fantasi og se for seg bilder og handlinger i hodet. Derimot er det vanskeligere å venne seg av med å runke, da dette er et behov svært mange mennesker har. Hvis de ikke får kost med seg selv, går det utover humør, blir mer urolig og stresset og noen føler seg direkte utilpass.

Håper at du har fått noen tanker rundt ditt spørsmål. Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk rådgiver, Ung.no