Hvordan kan jeg slutte å se så mye porno?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Jeg forstår at du er bekymret for pornobruken din. Det er ikke nødvendigvis farlig, men uheldig.

Det kan gå ut over ditt personlig sexliv, ved at du kanskje ikke klarer å tenne, eller bli kåt, uten porno.

Du kan gjerne runke daglig, flere ganger daglig også hvis du har tid og lyst. Det er den beste måten å bli kjent med din eget kjønnsorgan og seksualitet på. Det er best å opparbeide din egen kåthet og lyst, gjennom tanker og fantasier, og heller legge pornoen til side.

Når du selv er bekymret for pornobrukern din, så er det vanligvis grunn til å være bekymret.

Porno er juks, det er skuespillere, og flere ukers filming blir klippet ned til en film på kanske 20/30 minutter, som bare inneholder scener som skal gjøre det lyst på mer.

Vi kan ha mange slags uvaner, pornobruk er også en uvane. Det fine er at vi kan kvitte oss med dem, hvis vi bare vil. Det gjelder å bestemme seg. Ta det gjerne med små skritt. Dropp et par dager om gangen, så litt lenger og litt lenger. Til slutt så tenker du kanskje ikke på det mange dager, ja til og med uker.

Du finner en god artikkel om å endre vaner under svaret.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)