Er det feil å runke, og hva kan jeg se på annet enn porno?

Hei.

Det er bra å onanere (runke). Det er langt flere fordeler enn ulemper med å runke.

Det er ingen grunn til ikke å runke. En kan få orgasmer og andre deilige opplevelser og lærer seg hva som skal til av ulike stimuleringer for at det skal kjennes godt. I tillegg er det en fin måte å takle kåthet.

Runking og orgasmer gjør også at en slapper godt av i kroppen - omtrent slik en føler seg etter en hard treningsøkt. I tillegg skiller kroppen ut stoffer som endorfiner, dopamin og oxytocin. Dette gjør deg lykkelig, avslappet og kan redusere angst og stress. Mange føler seg trøtte og sover bedre etter en orgasme. Onani styrker også hjertet og kretsløpet!

Det er ingen umiddelbare ulemper med å runke. Det er heller ikke helseskadelig på noen som helst måte. Noen ungdom kan bli litt plaget men det handler om andre ting som hvis man runker svært hyppig eller hardt, kan man bli sår, hoven eller oppleve hudirritasjon på kjønnsorganet. Tar runkingen så mye tid at det går utover skole, lekser, venner, familie eller hobbyer er det litt dumt. Ved ekstremt hyppig og hard onani kan gutten oppleve en midlertidig reduksjon i følsomhet.

Porno er heller ikke feil så lenge man vet at porno er skuespill og film, laget for at vi skal bli fanget i det og gi oss lyst og kåthet som regel. Sex i virkeligheten er ikke som på porno og så lenge man vet det går det fint. Hvis man føler man blir avhengig av å se på porno kan man prøve å redusere hvor mye man ser. Man kan lage seg bilder og fantasier inni hodet, tenke på noe eller noen som gjør det kåt og opphisset, uten å se på porno.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om onanering

Porno og sex – hva er forskjellen?

Kan det være feil å onanere?

Hva gjør at du blir kåt?