Er det dumt å runke og se på porno og blir man mer stressa av det?

Hei

Jeg stresser mye på om jeg bør se på porno eller ikke, og om jeg bør runke eller ikke.

Så trist å høre at du stresser mye over om du bør runke eller se på porno.

Seksualitet er en helt naturlig del av oss mennesker gjennom hele livet. Det kan handle om nærhet og kos, men også om en nysgjerrighet på sex som mange opplever blir sterkere i ungdomstiden.

Det er ikke rart at du tenker på sex og kan kjenne på en lyst til å runke når du er ungdom. Det er noe som kan gi deg glede og gode opplevelser og ikke noe det er ment å stresse med.

Det kan være mange grunner til at man blir stressa for å snakke med jenter og det er naturlig å være nervøs hvis man møter noen man liker. Hvis man ser mye på porno, kan det påvirke hvordan man ser for seg at det er å ha sex og hva det er forventet at man gjør. Det kan gjøre at man blir mer stressa eller at man ikke sjekker ut om hva den man har sex med vil gjøre.

Porno er laget av og for voksne og har en aldersgrense på 18 år. Hvis man ser mye på porno, kan man oppleve at det er vanskelig å lage sine egne fantasier og kunne runke uten å se på det. Derfor kan det være fint å onanere mens du tenker på hva som gjør at du blir kåt og kan utvikle dine egne fantasier.

Du skal vite at det å være kåt er helt normalt og det å onanere kan være en fin måte å bli bedre kjent med kroppen din på, og kan også gjøre at man føler seg tryggere når man snakker med jenter.

Du bestemmer selv hva du vil gjøre med din kropp og hva du opplever som deilig.

• Hvordan har du det når du runker og hvordan føles det etterpå?
• Hvis du har dårlig samvittighet, hvor tror du den kommer fra?
• Er det noe du har hørt eller lært?

Det er ikke en fasit på hvor mye kan se på porno eller hvor ofte man kan runke, men for noen kan dette ta for mye plass og gjøre at det blir det eneste man tenker på. Da er det lurt å bruke mindre tid på det.

Du kan bestemme deg for hvor ofte det føles bra for deg å runke uten at det går utover andre ting du vil gjøre. Sett deg et mål og hold deg til det.

Hvis du skulle bli kåt og vil runke utenom dette, kan det hjelpe å gjøre andre ting som kan avlede deg fra lysten. Det kan være å gå en tur, se en film, henge med venner eller snakke med noen. Det krever vilje å endre vaner, men hvis du bestemmer deg og sette deg et mål vil det være en god hjelp.

Her kan du lese flere tips om akkurat dette.

Jeg lurer også på det med lyst og om det er en faktisk en dårlig ting eller om det bare er noe religiøst?

Det kan være ulike oppfatninger blant religiøse om seksuell lyst er noe naturlig og bra eller om det blir sett på som noe negativt. Det kan ofte komme av at mennesker tolker de religiøse tekstene på ulike måter, og danner sin oppfatning av dem ut fra hvordan man bør leve sitt liv. For noen vil seksualitet og seksuell lyst bli sett på som noe man skal unngå og ta avstand fra, mens for andre er det en naturlig del av det å være menneske. Derfor kan du få ulike svar på ditt spørsmål.

Likevel er det så viktig å være klar over at din kropp og din seksuelle helse er bare din, og du trenger ikke fortelle noen andre om hva du gjør og ikke gjør.

Hvis du skulle oppleve det vanskelig å kjenne på seksuell lyst knyttet til religion, kan det være en god hjelp å ha noen andre å snakke med som ikke kjenner din familie eller venner. Det kan være helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller en anonym hjelpetjeneste som kors på halsen eller si det med ord, hvor du kan fortelle hvordan du har det.

Kos deg med kroppen og seksualiteten din!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no