Hvordan kan jeg stoppe å se porno og runke?

Gutt, 14

Hei, jeg hørte om ung å jeg har et spørsmål. Jeg har ikke lyst å runke eller se på porno men jeg gjør det alikavel jeg synes det er veldig dårlig å at det ødelegger kroppen din å at det er haram ja rett Og slett. Jeg er muslim å synes det er haram å faren min s adel er haram å da vil jeg ikke gjøre det men jeg gjør det fortsatt hvordan kan jeg stoppe pøease hjelp klarer ikke å stoppe er det noe som får med til å stoppe trening fungerer ikke siden jeg trener allerede å runker å ser på porno fortsatt please hjelp meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår dette er vanskelig for deg.

Det er ikke så lett å stoppe med det som gir gode følelser.

Kanskje kan du aller først slutte å se porno?

Kanskje kan litt informasjon om porno være motiverende for at du slutte med det?

Det er en anbefalt aldersgrense på porno på 18 år. Det er lett å bli avhengig av det når en er ung.

Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se.

En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme.

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. En kan lage "historier" over det som en finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og en legger til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på.

Når du ikke lengre ser porno, kan det være at det føles annerledes å runke, at det er en bedre følelse? Da forbruker du ikke porno. Da støtter du ikke opp om en kynisk menneske-industri. Da bruker du bare tanker i hodet som ingen har noe med.

Da vil du likevel få orgasme/sædavgang og det kan gi deg en bedre følelse.

Kanskje kan du snakke med din far hva han tenker om det å onanere uten bruk av porno? Er det like mye haram som med porno?

Så vidt jeg kjenner til står det ikke noe om at det ikke er lov til å onanere i Koranen. Men om det er kulturelt akseptert, kan jeg ikke uttale meg om. Du kan lese mer om dette på koranen.no.

Hvis du vil slutte med onanering kan du aller først bestemme deg for det. Deretter at du holder det du har lovet deg selv. Det kan være at du kan finne tips til hjelp i denne artikkelen.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 10.12.2022