Har jeg en spiseforstyrrelse?

Hei jente 13 år! 

Når du opplever problemer med mat som går utover hverdagen din og tar nesten all plass i tankene dine kan det utvikle seg til en spiseforstyrrelse. 

"En spiseforstyrrelse er når tanker og atferd i forhold til mat og vekt begynner å begrense livet og gjøre livskvaliteten dårligere.

Spiseforstyrrelser er psykiske lidelser. Den som har en spiseforstyrrelse har ikke bare vansker med å forholde seg til mat, men også til egne tanker og følelser, og ofte til andre mennesker.

Å være spiseforstyrret betyr å være overopptatt av kropp, vekt og utseende. Hun eller han kjenner seg styrt av slike tanker og følelser. Dette kan styre svært mye av livet og hemme daglig fungering." Hentet fra nettstedet www.spiseforstyrrelser.no 

Det er mulig å få hjelp til å håndtere dette. Tankene dine om mat og trening kan bestemme hverdagen din. Dette er ikke noe som skjer fort, men gradvis over lengre tid. 

Det er viktig at du forsøker å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Dette kan være mammaen din eller en helsesykepleier på skolen? 

Forsøk å sett ord på hvordan du tenker om din egen kropp, hva som motiverer deg til å ikke spise og hva som kan bli vanskelig hvis du ikke får trent så mye som du ønsker eller hadde planlagt. 

Er det noe annet i livet ditt du opplever som vanskelig? Noen ganger kan det å kontrollere trening og mat være en måte å ha kontroll i livet på og en måte å kontrollere bort andre vonde følelser og tanker.  

Lykke til! 

Les gjerne i artiklene under for mer informasjon! 

Vennlig hilsen helsesykepleier