Jeg tror jeg har slitt med en slags spiseforstyrrelse i et par måner

Hei, jente på 16 år!

Det er bra du gir beskjed når du ikke har det bra.

Det å ligge på 200-800 kalorier per dag er alvorlig lavt og absolutt ikke bra for deg. Det høres ut som at de rundt deg har skjønt at det er noe galt og at legen har koblet seg på. Det høres litt voldsomt ut når du sier at de andre skal "tvinge i deg mat" men jeg forstår det som at de har fått beskjed om at de må være strenge med å hjelpe deg med å få i deg mer mat enn det du har gjort den siste tiden. 

Når det gjelder spiseforstyrrelser så kan man ha det uansett hvilken vekt man har. Det som kjennetegner en spiseforstyrrelse er at man er overopptatt av temaer som har med kropp, mat, vekt og trening å gjøre. Mange har mange "regler" for hva de kan/får lov til å gjøre og ikke i løpet av en dag. For noen kan dette handle om hvor mange kalorier de tillater seg å spise f.eks. Det høres ut som det er sånn for deg. Altså er det ikke vekten som er det viktigste men hvor mye av dagen din som går til å tenke på og organisere deg rundt temaene kropp, mat, vekt og trening. Andre rundt blir kanskje ikke obs på at det er et problem før det har gått ein stund og det at du har gått ned 10 kg har nok fått de rundt deg til å reagere.

Kroppen din liker ikke å være i underskudd kalorimessig. Det er ikke bra for kroppen på noen måte og i tillegg til at kroppen blir stresset av det (fysisk) så får det å ligge i underskudd også en effekt på hjernen der man typisk tenker mye mer på temaer som kropp, vekt, mat og trening når man er i underskudd. Du spør om når kroppen din kommer til å stoppe med å ville komme opp i vekt. Det er et litt komplisert spørsmål. Kroppen sin oppgave er å være i balanse/likevekt og den har et setpoint/utgangspunkt for vekten din som den ønsker at du skal være på (typisk der du var før du begynte å slanke deg/spise mindre). Det at du periodevis sulter deg og unngår mat gjør at kroppen og hjernen blir sårbare for nettopp dette. Det er veldig lurt om du klarer å forplikte deg selv til å spise faste måltider hver dag og ikke hopper over noe. Dette er det beste for å få det bedre på sikt. 

Dersom dette blir for vanskelig og du ikke klarer å forplikte deg til rådene fra legen så er det lurt om du og foreldrene dine sier ifra om at du trenger mer hjelp og kanskje trenger oppfølging hos f.eks psykolog/BUP for å komme ut av den vonde spiralen.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen