Sliter med kroppsbilde og forhold til mat!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Dette høres ikke bra og ut og det høres ut som at du er på vei inn i noe som kan bli veldig vanskelig. Mange kan forsøke å bruke kropp/vekt/mat som en måte å regulere følelser på når alt er kaotisk. Dette vil ikke fungere i lengden og kan på sikt gjøre deg veldig syk.

Du forteller om at du vil kaste opp etter at du har spist, men du er litt redd for å kaste opp og for hva oppkast kan gjøre med tenner osv. Dette høres veldig vondt ut. Sannheten er at vi mennesker er nødt til å spise og det er ikke noe som er skyldig eller feil med det - det er naturlig og veldig viktig. Det at du har slike tanker/følelser rundt mat sier noe om a du har et anstrengt forhold til mat, vekt, kropp og trening. For noen kan dette utvikle seg til en spiseforstyrrelse og dette kan ha store følger for hverdagen.

Det er ikke lurt å hoppe over måltider for å prøve å regulere følelser. Det vil bare føre til at du bli mer sårbar for å tenke masse tanker om kropp, vekt, mat og trening fordi en hjerne/kropp som ligger i underskudd av kalorier/inntak av mat vil være mer fokusert på og opptatt av mat. Dermed blir dette bare en ond sirkel. Du er også under utvikling og det er ikke bra å få for lite næring. Det vil også føre til at du vil føre deg mer slapp og nedfor og kan føre til at du fungerer mye dårligere i hverdagen

Jeg vil på det sterkeste anbefale at du så fort som mulig forsøker å snu dette mønsteret ettersom det høres ut som du er på vei inn i noe veldig vanskelig. Det er viktig å begynne med å spise faste måltider og ikke sulte seg/trene bort. Det er slik man holder en stabil vekt over tid og og det er dette som er bra for kropp og sinn. Det er også veldig viktig å si fra til noen som kan hjelpe deg videre med dette som du står i alene. Mange ganger så er det veldig mye som ligger bak et slikt mønster der man har mye følelser/tanker som gjerne har bygget seg opp over tid som man trenger å få snakket med noen om.

Du kan ta kontakt med fastlegen din sammen med foreldre eller du kan gå selv til helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen din.

Dette går an å snu og det er mulig å gå det bedre.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier