Hvordan skal jeg klare å komme uten å se på porno?

Hei

Siden du har sett på porno mens du har onanert, har du gradvis laget deg et mønster i hodet som nå gjør at du sliter med å få orgasme uten porno.

Om du sammenligner dette med at du har lært deg et språk, så vet du også at du alltid kan lære deg flere og nye språk. Det er ikke nødvendigvis en rask og enkel måte å lære det på, men det går! 

Og akkurat slik kan du tenke på ditt problem - "ok, du kan onanere, og få orgasme med porno - nå skal du lære noe nytt og finne ut hvordan du kan gjøre det uten porno". 

Det beste er at du venter til du blir ordentlig kåt. Sannsynligvis har du til nå benyttet porno for å bli kåt, men du må stole på at kroppen din kan bli kåt av seg selv. Gi deg selv tid. Og når du blir kåt, kan du onanere - gjerne på samme måten som til nå, men du kan jo også være nysgjerrig og utforskende for å finne ut hva annet kroppen din liker. 

Bruk gjerne også tanker og/eller fantasier når du onanerer. Du kan for eksempel lage din egen "pornofilm" i hodet som blir akkurat slik du ønsker.

Les også artiklene under her. Håper dette er til hjelp for deg. 

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no