Kommer kåtheten til å komme tilbake når jeg ikke ser på porno?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er kanskje en fattig trøst, men det er mange som strever med akkurat det samme som deg etter å ha sett mye porno; det blir vanskeligere å bli kåt alene når en skal onanere, og sammen med en partner.

Hjernen er vant til sterke seksuelle stimuli.

Det er om å bli mer sensitiv/følsom ovenfor seg selv, kjenne etter de gode følelsene og bare nyte. Da vil kåtheten komme tilbake.

Det du kan gjøre er å øve på å bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder".

Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det, Det er bare tanker i ditt eget hode.

Neste gang du kjenner at du har lyst til å onanere, kan du øve på bruke seksuelle tanker og fantasier.

Du kan starte med fantasiene. Og hvis du samtidig aktivt strammer og slapper av i musklene i bekkenet, øker trykket mot hele klitoris, og orgasmen kan komme lettere når du starter å onanere.

Du skal stramme musklene innover og oppover. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Når du kjenner kåtheten øke og du ikke kan vente lengre, kan du starte onaneringen.

Hvis det er vått føles det bedre.

Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Du kan også bruke matoljer uten tilsetning.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Det kan være at det tar litt lengre tid å få orgasme, spesielt til å begynne med. Men at det tar tid kan gjøre at orgasmen kjennes, sterkere og bedre og at orgasmen varer lengre.

Øv når du er opplagt.

Når du er med en partner kan du også bruke seksuelle fantasier.

Det er forøvrig vanlig at en av partene stimulerer den ytre delen av klitoris under samleie.

• For at du skal gjøre det kan dere ha doggy, at penisen kommer inn i skjeden bakfra. Da støtter du deg på en arm, og bruker den andre hånden/fingre på den ytre delen av klitoris.
• I sideleie, at dere ligge i skje og penisen kommer inn i skjeden bakfra, kan du løfte det øverste benet og selv nå den ytre delen av klitoris.
• I misjonær kan kjæresten støtte seg på en hånd og med den andre hånden kanskje nå den ytre delen av klitoris.

Stol på deg selv!

Øv når du er opplagt og har god tid.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no