Er det noe jeg kan gjøre for å ikke se på porno?

Hei

Det høres ut som du er bevisst hva som kan være negative sider ved porno og at du vet at det er skuespill. Du kan stå for kvinne rettigheter og være feminist og likevel bli kåt av å se på porno. Da er du jo klar over at dette er et rollespill og at det ikke er riktig at kvinner blir behandlet på en nedlatende måte.

Du bestemmer selv om du vil se på homofil porno eller annen type porno, det er ikke ekkelt å gjøre det hvis du liker det. Likevel er porno laget av og for voksne og har en aldersgrense på 18 år. Vi vet at mange ungdom ser på det, og for noen kan man bli så opptatt av det at det tar det meste av tiden. I porno får man ofte "servert" en historie og et rollespill som er laget for at man skal bli kåt av det. Det kan føre til at man blir passiv i forhold til sin egen fantasi.

Hvis du vil prøve å gjøre andre ting enn å se på porno, må du kanskje bryte et mønster som har blitt en uvane for deg. Kanskje du setter på porno uten å være bevisst på hva du gjør. Derfor starter det med tankene dine og at du bestemmer deg for det.

Du kan gjøre en avtale med deg selv når du føler deg kåt eller skal onanere om at du ikke ser på porno. Legg gjerne mobil og nettbrett i et annet rom, så det ikke blir så lett tilgjengelig.

Øv deg på å gå inn i dine egne tanker. Kjenn etter hva som gjør deg kåt og lag deg dine egne historier. Ta på deg selv, på kroppen din, kjenn etter hvordan du liker å onanere, test gjerne ut ulike muligheter ut fra hva du liker.

Du kan også kjenne etter om du oppdager andre steder på kroppen din hvor du synes det er deilig å berøre. Vi har flere erogene soner som kan gi en ny oppdagelse og øke nytelsen.

Øv deg på å være tilstede i kroppen din og kjenn etter hva som er godt.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no