Hvordan glemme at vi lekte at vi hadde sex da vi var små?

Hei

Så fint du tar kontakt med oss når du tenker mye på dette.

Jeg skammer meg og er redd hun følte seg presset.

Det er synd å høre at du skammer deg over hva som skjedde. Du skal vite at det å leke og utforske med hverandres kropper når man er barn eller ungdom er helt normalt og en naturlig del av den seksuelle utviklingen. Når du tenker mye på det som skjedde mellom dere er det viktig å la tankene komme og snakke med noen om dem. Da vil du kunne jobbe med det som oppleves vanskelig og de kan lettere slippe taket.

Noen kan kanskje kjenne seg flaue når de tenker tilbake på seksuelle opplevelser fra barndommen, men det er helt normalt å utforske i denne alderen. Uansett hvor gammel man er skal man alltid sjekke ut om begge to vil og gir tillatelse til det som skjer. Det kan være at en føler seg presset og det er ikke alltid så lett å vite dette når man er barn og nysgjerrig. For å være sikker bør man derfor spørre den andre.

Når du tenker tilbake på dette nå, kan det kanskje være vanskelig å vite om dere begge to faktisk ville at det skulle skje eller ikke. Hvis du fremdeles har kontakt med denne venninnen, kunne du snakket med henne om dette. Kanskje du synes det er flaut, men du kan fortelle henne at du har tenkt mye på det som skjedde mellom dere da dere var yngre og at du er redd for at du presset henne til å gjøre noe hun ikke ville. Hvis hun opplevde det sånn, kan du be om unnskyldning for det. Det kan være at hun setter pris på at dere kan snakke om det. Dere skal da vite begge to at det er helt normalt å utforske som dere gjorde. Hvis det ikke er naturlig å snakke med henne om dette, kan du snakke med helsesykepleier om dine opplevelser. Ofte blir det lettere når man deler det med noen andre og får hjelp til å sortere hva det handler om for deg.

Har dere tips til å slutte å se på porno?

Porno kan være noe man blir nysgjerrig på og også kåt av å se på. Det er laget for å vekke interesse og nysgjerrighet og derfor er det mange som vil se mer når man har oppdaget det. Noen kan oppleve porno som en inspirasjon eller noe som gjør deg kåt, mens andre synes det er skremmende eller ekkelt. Hvis man liker det og har sett litt på det, er det lett å se mer og gradvis tar det mer og mer plass i hverdagen.

Her er noen råd hvis du ønsker å slutte å se på porno:

• Tenk over hvordan hverdagen din er nå, om du opplever at porno tar for mye plass og om du er motivert til å gjøre noe med det.
• Du kan sette deg et mål, ha planer for hva du kan gjøre i stedet når du vil se på porno, og lage en plan hvor du skal se mindre og mindre på porno.
• For å slutte å se på porno, må du kanskje bryte et mønster som har blitt en uvane for deg. Kanskje du setter på porno uten å være bevisst på hva du gjør. Derfor starter det med tankene dine og at du bestemmer deg for det.
• Det kan være en hjelp å snakke med noen om det så dere sammen kan lage en avtale du skal holde, f eks en god venn som du stoler på eller helsesykepleier. Det kan være vanskelig å slutte med noe man liker alene, og det føles mer forpliktende når man skal informere en annen om en avtale man sammen har laget.
• Du kan også gjøre en avtale med deg selv når du føler deg kåt eller skal onanere om at du ikke ser på porno. Legg gjerne mobil og nettbrett i et annet rom, så det ikke blir så lett tilgjengelig.
• Øv deg på å gå inn i dine egen tanker. Kjenn etter hva som gjør deg kåt og lag deg dine egne historier. Ta på deg selv, på kroppen din, kjenn etter hvordan du liker å onanere, test gjerne ut ulike muligheter ut fra hva du liker.
• Du kan også kjenne etter om du oppdager andre steder på kroppen din hvor du synes det er deilig å berøre. Vi har flere erogene soner som kan gi en ny oppdagelse og øke nytelsen.
• Øv deg på å være tilstede i kroppen din. Da kjenner du kanskje bedre etter hva som føles deilig for deg.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no