Har lyst til å sex, men har ikke en rett en å ha sex med.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er en del som ser porno og som kan streve med at en ser det. Men seksualitet med seg selv eller en partner skal ikke være skambelagt. Seksualitet er fint. Det er godt.

Det vi vet, er at det er vanlig å se på porno når en onanerer. Porno er en lett tilgjengelig kilde til seksuell tenning.

Hvis det er sånn at du vil slutte å se porno, kan du aller først ta en beslutning, bestemme deg for at du ikke skal se det mer.

Det er ikke sånn at en plutselig ser på porno. Før en gjør det, har en bestemt seg for at det er det en skal gjøre. Tanker kommer før handling. Å se porno er altså ikke en automatisk handling. Men en kan ha fått et mønster, en vane/uvane, der en gjør noe, uten at en er helt bevisst hva det er en gjør. Det er på tenke-stadiet at en kan stoppe seg selv.

Det er noen som gjør en avtale med seg selv når det er en skal onanere. Da kan en ta forhåndsregler, legge telefon/pc/nettbrett i boligens oppholdsrom. Noen legger de til lading. Da har en dem ikke tilgjengelige når en skal onanere.

Deretter øver en på å bruke seksuelle tanker, og utvikler seksuelle fantasier, som gjør at en blir kåt. Du kan tenke på det du vil. Tanker gir ikke et så sterkt inntrykk som det visuelle, det en ser, og en kan få mer kontroll.

Det kan ta litt lengre tid før du får orgasme, men orgasmen kan kjennes sterkere. En faktor er tiden, at tennings-kurven er lengre opp mot orgasme. En annen er det at en kanskje er mer tilstede i kroppen og at en kjenner etter de gode følelsene.

Det er vanlig at en ikke har hatt seksualitet/sex med en annen når en er 16 år. Det er ikke teit at du ikke har hatt det!

Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med?

19 % har sex/seksualitet med en venn.

Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med.

Noen har tilfeldig sex.

Øv på å flørte. Du kan lese om det her.

Blikk-kontakt er en effektiv flørte-metode. Da kan du se på personen. Når den ser tilbake på deg, kan du smile. Hvis du gjør dette flere ganger og får smil tilbake, er dere i gang med flørting, og det er lettere å si hei, og snakke sammen.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no