Hvem kan jeg snakke med ?

Hei

Jeg skjønner at det ikke er så lett å ha så mange vanskelige tanker og følelser for tiden. Flott at du ønsker finne ut av dette !

Mange opplever at følelsene blir ekstra sterke og overveldende i puberteten. Det er en fase av livet hvor mye skjer med kropp og sinn, og det er ikke så enkelt å vite hvordan en skal være eller takle ting. 

Mange plages med å være selvkritiske med tanker om at en har sagt eller gjort noe galt, og tenker at andre reagerer på ulike ting en har gjort og sagt. Det stemmer ofte ikke, fordi andre gjerne har nok med seg selv. 

Jeg vil anbefale deg å være en bedre venn med deg selv. Tenk snillere tanker om den du er, og forsøk å  ikke tenke så mye over det du har sagt. Det er helt ok å si det du sier, så lenge det ikke er noe som skader andre. 

Kjempefint at du har gode dager hvor alt er topp. 
Tillate deg å ikke ha det hver eneste dag, men tenk også på hva som skal  til for at du får det bedre, på dager hvor du ikke er i form. Kanskje er det noen ganger nok å møte en venn, gå en tur, snakke med foreldrene eller noe annet du liker ? 

Det kan være veldig fint å snakke med helsesykepleier på skolen om det du har beskrevet her. Hun kan mye om det du beskriver, og kan være en god støttespiller. 

Jeg håper at noe av dette og vedlagte artikler kan være til hjelp på veien videre. 

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no