Jeg sliter med å stole på andre uten at det er noen grunn for det

Hei

Så fint at du skriver til oss om hvordan du har det. Når et er noe man bekymrer seg for så er det beste å snakke med noe om det og da kan man få hjelp.

Du skriver at du har vanskelig å stole på andre og at du ikke har noen grunn til å ikke gjøre det. Da vil jeg si at du er på riktig vei når du tenker sånn. Det å ikke tro på at den tanken er helt sann kan hjelpe deg på veien videre. Du kan spørre deg selv om hvor nyttig er denne tanken for meg akkurat nå, eller hvor mye hjelper det meg å ikke stole på det noen sagt til deg? Du vet svaret; disse tankene verken hjelper deg eller er nyttige for deg. Så hver gang du får en sånn negativ tanke så prøv å analysere den. Etter hvert så skjønner hjernen din at disse tankene ikke gjør deg noe som helst godt, men husk på at du må trene deg på å tenke sånn og det kan ta litt tid.

Det å lyve er de mange som gjør men du skriver at du føler at du gjør det for mye. Også her har du prøve å bruke denne teknikken med å analysere tankene dine. Prøv å trene på å stoppe litt opp før du svarer på noe som du egentlig ikke tørr å svare på. Ta en pust eller to før du svarer, og så tenk på hvordan du skal svare. Det å trasle seg inn i løgner hele tiden gjør alt så mye vanskeligere.

Så til det å tro på det som bli sag til deg om deg; her og gjeller det at ikke overtenke eller snu på det som blir sagt. Tren deg på å si takk når noen sier noe fint til deg og ikke gjøre noe mer med de tankene, tro på at personen mener det som den sier.

Alt dette som du spør om trengs trening for å klare av og det kan være lurt å snakke mer med noen så du kan gå litt dypere inn i hva som hjelper deg. Og jeg vil anbefale deg å snakke litt med helsesykepleier på skolen for videre hjelp.

Håper dette var til hjelp og jeg ønsker deg lykke til videre

Vennlig hilsen helsesykepleier