Vet ikke hvorfor men jeg klarer ikke å få en gutt ut av hodet.

Hei

Det høres ut som du har skikkelig hjertesorg, og det er både vondt og sårt å gå igjennom. Det er utfordrende å håndtere denne sorgen, spesielt når du kjent på det så lenge nå.

Det er viktig å tillate deg selv å føle alle følelsene. Tillat deg selv å være trist og lei deg når du trenger det. Og selv om det kan være fristende å bare trekke deg tilbake og isolere deg selv når du føler deg så trist som du gjør nå, er det viktig at du prøver å være sosial og ha kontakt med andre mennesker. Du kan godt bestemme deg for at du skal ha en pause når det gjeller å møte andre gutter. Senk skuldrene, gi deg selv tid men ikke isoler deg hjemme, for det hjelper deg ikke i det hele tatt.

Snakk gjerne med noen du stoler på om hvordan du har det og hva du går igjennom. Det er fint å få dele dette med en trygg voksen eller nær venn. Kanskje helsesykepleier på skolen kan være en fin person å snakke med som er litt nøytral og kan gi deg noen gode råd eller bare rett og slett lytte til deg.

Og husk på å være snill mot deg selv, passe på at du får nok søvn og spiser. Trening kan også være fint, du kanskje kan få pause fra alle tankene når du tar en god treningsøkt.

Så vil dette gå over men som sagt det tar av og til tid men det må man bare gi seg selv.

Håper dette var til hjel

Vennlig hilsen helsesykepleier